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喝健身酒该如何选择 2015/1/22


  现在,养生保健成为了人们关注的一个热点,时下一些中老年人都喜欢自制养生酒饮用,以便补身。部分养生保健酒确实有一定的保健功效,但如果计划长期饮用,最好先请医生诊断自身体质,再选择适合自己的养生酒。用名贵中药材配制的保健酒不一定就能强身健体,喝养生酒也有一定的注意事项。

  养生酒有讲究:并非一个劲“补”

  酒本身属温热之列,加入滋补药材后的保健酒就更“补”了,所以冬春之季最适合饮用保健酒,此时饮用不易“上火”。

  不同的药材有不同的功效,在酒里加入黄芪,对气虚者有好处,阳虚者可在保健酒里加入党参,老年人有风湿的,可以在药材中加入蛇。

  不同的保健酒,针对的对象也应有所不同,喝错了,会导致气血混乱,效果适得其反。如形体消瘦的人,多偏于阴虚血亏,容易生火,伤津,宜选用滋阴补血的保健酒;形体肥胖的人,多偏于阳衰气虚,容易生痰,宜选用补阳类的保健酒。

  男性一般选用补阳类保健酒,而女性选用补血、滋阴类为主的保健酒。以人参酒为例,气虚、怕冷、腰腿疼痛的人喝,就是“对症下酒”;若阴虚火旺、有热相的人喝了反而加重病情。同一种酒,却适合不同的人喝。

  具有普遍意义的养生保健酒还是有的,原则是所采用偏性较小的药物,用“猛药”会有损健康。

  养生保健酒的服法一般应根据病情的需要、体质的强弱、年龄的差异、酒量的大小等,确定适宜剂量。如是普通保健酒,可每天晚上喝一小勺;天气寒冷时,可适当温一下再喝,必要时可将保健酒兑入温开水中。

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